Manfaat Air Susu Ibu Untuk Bayi

Air susu merupakan sumber gizi utama bayi yang belum dapat mencerna makanan padat. ASI diproduksi karena pengaruh hormone prolactin dan oksitosin. ASI yang keluar pertama disebut kolostrum yang mengandung banyak immunoglobulin IgA yang baik untuk pertahan bayi melawan penyakit. Berikut manfaat ASI:

1.    Menigkatkan IQ dan EQ yang baik

ASI mengandung komposisi gizi yang sangat dibutuhkan oleh pertumbuhan otak bayi, uji klinis telah membuktikan bahwa bayi yang dibesarkan dengan ASI, IQ-nya (Intellegencia Quotient) lebih tinggi. Melalui proses menyusui, pendekatan intim antara bayi dan ibu, lebih mudah menumbuhkan EQ bayi dalam kepercayaan diri sendiri maupun orang lain.

2.    Mengandung banyak zat penting untuk bayi

ASI mengandung banyak zat penting yang dibutuhkan oleh bayi dalam pertumbuhannya yaitu protein, AA, DHA, Omega 6, laktosa, taurin, laktobasilus, vitamin A, kolostrum, lemak, zat besi, laktoferin and lisozim yang semuanya dalam takaran dan komposisi yang pas untuk bayi. ASI juga mengandung protein ‘whey’ yaitu sejenis protein yang mudah diserap oleh usus.

3.    Mengandung antibodi bagi bayi

Kandungan antibodi yang banyak memberikan kekebalan tubuh bagi bayi dan mampu melawan berbagai penyakit seperti seperti asma, pneumonia, diare, infeksi telinga, alergi, hingga radang usus buntu.

4.    Mutu lebih terjamin

ASI dihasilkan secara langsung dari tubuh ibu dan tidak terkontaminasi oleh bahan kimia. Sehingga ASI lebih terjamin mutu dan kualitasnya.

5.    Lebih mudah dan praktis

Ketika sang buah hati merasa haus atau lapar, memberikan ASI ekslusif adalah hal yang paling tepat dilakukan, bisa diberikan secara langsung tanpa harus beli dan tidak butuh botol ataupun diseduh dengan air hangat J.

6.    Mengurangi obesitas pada bayi

Bayi yang diberi susu formula 20-30% akan memungkinkan anak lebih besar bobot tubuhnya. Sehingga dengan memberikan ASI dapat mengurangi resiko obesitas pada bayi.

7.    Mendekatkan hubungan antara ibu dan bayi

Secara psikologis, dengan menyusui hubungan antara ibu dan bayi semakin dekat. Karena dengan mendekap sang buah hati saat menyusui, maka ibu dan bayi akan merasa nyaman serta merasa keduanya sangat saling membutuhkan kasih sayang.

8.    Menjaga kesehatan ibu

Dengan menyusui dapat mengurangi resiko osteoporosis, serta mencegah terjadinya berbagai jenis kanker terutama kanker ovarium dan payudara

9.    Membantu diet ibu

Saat menyusui tubuh ibu membakar banyak kalori karena tubuh terus menerus memproduksi susu. Dengan begitu menyusui membantu ibu menurunkan berat badannya pasca melahirkan.

10.  Alat kontrasepsi

Menyusui dapat melindungi ibu dari jarak hamil yang terlalu dekat. Karena ASI adalah suatu bentuk control kelahiran yang 98% lebih efektif daripada alat kontrasepsi lainnya.

Nah, banyak bukan bukan manfaat ASI bagi bayi dan ibu?jadi jangan pernah ragu untuk memberikan ASI eksklusif bagi buah hati tercinta. Apabila ibu bekerja dan tidak bisa selalu berada di samping buah hati untuk memberikan ASI, maka ibu bisa menyimpan ASI dalam freezer sekalipun tidak disimpan didala freezer tetao. Sehingga sewaktu-waktu buah hati membutuhkan, ASI selalu ada dan siap diberikan. 

Referensi :1. doktersehat.com2. Alodokter 3. Manfaat.co.id

4. disehat.com

Makanan Penyubur Kandungan Agar Cepat Hamil

Mengkonsumsi makanan bergizi dan menerapkan gaya hidup sehat memang kebiasaan yang seharusnya kita lakukan. Apalagi bagi yang sedang menjalankan program hamil. Namun bukan hanya para istri yang harus menerapkan kebiasaan tersebut. Suami juga berperan penting melaksanakan gaya hidup sehat agar kualitas sperma baik dan tahan terhadap keasaman rahim. Karena hanya sperma yang baik yang dapat menembus sel telur sehingga terjadi pembuahan dan kehamilan.

Makanan bernutrisi baik untuk ibu hamil

Bagi pasangan yang melakukan program kehamilan, perlu mengetahui bahwa makanan yang bernutrisi dapat membantu menyuburkan kandungan agar cepat hamil. Berikut penjelasannya

Makanan Agar Cepat Hamil

     1.    Sayur dan Buah-buahan

Memperbanyak makan buah dan sayuran akan sangat baik dalam menjalankan program kehamilan. Karena sumber vitamin, protein dan enzim dapat diserap sempurna oleh tubuh. Zat fitokimia dan antioksidandapat menahan radikal bebas agar hormon reproduksi terganggu.

     2.    Produk Susu

Bagi wanita yang sedang menjalankan program hamil, sebaiknya kebutuhan akan kalsium sekitar 1000 mg setiap hari terpenuhi. Selain kalsium, susu juga menghasilkan hormon kesuburan.

     3.    Telur dan Daging Ayam

Zat kolin dan protein dalam telur dan zat besi yang terdapat dalam daging ayam dapat meningkatkan kesehatan reproduksi.

     4.    Kacang-kacangan

Jenis makanan ini seperti almond dan apricot kaya akan asam lemak omega 3 memberikan efek langsung pada level hormon dan meningkatkan masa subur pada wanita.

     5.    Makanan kaya serat

Termasuk jenis makanan ini adalah biji-bijian, melon, gandum, beras merah. Yang akan membuat gerakan usus menjadi aktif dan melancarkan pembuangan racun dari tubuh.

      6.    Makanan kaya akan asam folat

Meningkatnya produksi sel telur dalam system reproduksi wanita, dapat membuat wanita cepat hamil. Jenis makanan yang kaya asam folat yaitu kuning telur, kubis, asparagus, bit, kecambah, pisang, brokoli dan produk kedelai.

Jenis-jenis makanan diatas bisa disertakan dalam menu harian anda yang ingin cepat hamil. Dan tetap membiasakan gaya hidup sehat dengan tetap berolah raga secara teratur, menghindari asap rokok dan minuman beralkohol. Semoga artikel ini bermanfaat.

Tanda-Tanda Kehamilan

Ilustrasi kehamilan

Bagi pasangan suami istri, kehadiran buah hati sangatlah ditunggu-tunggu untuk melengkapi kebahagian dalam rumah tangga. Namun, meskipun begitu ada diantara beberapa pasangan yang justru menundanya karena alasan tertentu. Kehadiran buah hati yang sangat dinanti-nantikan membuat para wanita tidak mau kehilangan momen berharga tersebut dan berusaha mencari berbagai info seputar kehamilan. Berikut adalah tanda atau ciri kehamilan yang bisa dijadikan pengetahuan. 

1.    Terlambat haid 

Terlambat haid adalah salah satu tanda kehamilan yang paling jelas. Tetapi bukan berarti terlambat haid dapat diartikan sebagai kehamilan. Karena terlambat haid bias juga dikarenakan stress diet ataupun gangguan hormonal. Apabila terjadi hal tersebut alangkah baiknya segera konsultasikan ke dokter.

     2.    Payudara bengkak

Salah satu gejala kehamilan yang paling umum adalah pembengkaan pada bagian payudara. Payudara terasa nyeri dan kesemutan, dan area areola berwarna semakin gelap.Payudara bisa menjadi sangat lembut dan sensitif selama beberapa bulan.

     3.    Sakit Kepala

Di masa awal kehamilan, banyak ibu hamil yang mengalami sakit kepala. Hal tersebut diakibatkan oleh perubahan hormon, faktor fisik seperti rasa lelah, mual, lapar dan tekanan darah rendah, serta faktor emosional yaitu perasaan tegang dan depresi. Oleh karena itu ibu hamil perlu berhati-hati dalam memilih obat pereda nyeri, akan jauh lebih baik bila sesuai petunjuk dokter atau bidan.

     4.    Mual (Morning Sickness)

Mual adalah gejala kehamilan yang paling umum. Hampir semua wanita yang hamil mengalami mual yang biasanya timbul pada masa kehamilan bahkan hingga usia kehamilan 6 bulan. Namun ada juga rasa mual akan pergi dengan sendirinya ketika kehamilan memasuki usia trimester ke-2. Rasa mual itu terjadi karena peningkatan hormon HCG (Human Chorionic Gonadotrophin) yang menyebabkan efek pedih pada lapisan perut sehingga menimbulkan rasa mual. Selain mual, ibu hamil juga merasa lebih sensitive terhadap bau tertentu (seperti yang saya alami). Sejumlah peneliti menduga, gejala ini terjadi agar wanita hamil tidak mudah makan sembarangan sehingga melindungi bayi dari racun yang berbahaya

5.    Perubahan Mood

Perubahan emosi pada ibu hamil bias disebabkan oleh perubahan hormon karena tubuh sedang beradaptasi dengan hormon yang baru. Mungkin di suatu waktu ibu hamil akan merasa sangat bahagia dan bahkan sebaliknya, beberapa waktu akan sangat marah pada suami hanya karena masalah kecil. Namun anda tidak perlu khawatir terhadap perubahan mood ini karena sangatlah normal ibu hamil bersikap demikian. Namun, sebaiknya tetap musyawarahkan dengan suami dan ceritkan bagaimna perasaan anda dan tidak perlu khawatir, suami akan mengerti dan memahami sikap anda.

6.    Mudah Lelah

Kelelahan akan terjadi di awal masa kehamilan. Biasanya merasa ingin bermalas-malasan di tempat tidur. Hal tersebut disebabkan tubuh sedang menyesuaikan diri dengan peningkatan hormone di dalam tubuh. Menurunnya kadar gula darah dan tekanan darah juga bisa membuat anda mudah lelah.

7.    Kram perut

Kram perut bisa diartikan karena rahim yang melebar untuk mempersiapkan tempat untuk pertumbuhan bayi. Kram perut pada kondisi terjadinya kehamilan akan terjadi secara teratur. Dan akan terus berlanjut sampai kehamilan trimester kedua, sampai letak uterus posisinya berada ditengah dan disangga oleh panggul.

8.    Sembelit dan kembung

Peningkatan hormon progesteron selama kehamilan bisa menyebabkan sistem pencernaan melambat yang berakibat pada kesulitan buang air besar dan perut terasa Hormon ini selain mengendurkan otot-otot rahim, juga berdampak pada mengendurnya otot dinding usus sehingga menyebabkan sembelit atau susah buang air besar. Namun keuntungan dari keadaan ini adalah memungkinkan peyerapan nutrisi yang lebih baik saat hamil.

9.    Naiknya temperatur  tubuh

Saat hamil, suhu tubuh ibu akan meningkat. Kondisi ini akan bertahan selama terjadinya kehamilan. Kondisi ini tidak akan turun ke kondisi sebelum terjadinya ovulasi.

10. Sering Buang Air Kecil

Saat hamil, tubuh akan menghasilkan cairan yang ekstra, sehinga kantung kemih semakin bekerja lebih keras dan janin yang tumbuh di rahim akan menekan kandung kemih sehingga selalu merasa ingin buang air kecil.

Demikian beberapa tanda kehamilan, namun untuk mengetahui lebih jelas selain tanda-tanda kehamilan seperti diatas silahkan melakukan tes kehamilan seperti melakukan USG. Semoga bermanfaat dan selamat menjaga sang buah hati yang dinanti-nanti J